红斑银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，具有慢性、反复发作的特点。患者在平时日常生活中可以进行一些运动来缓解症状，提高自身免疫力。但不同的情况下，需要选择适合自己的合适运动方式。

首先，在红斑银屑病初期或病情较轻的患者，可以进行一定强度的有氧运动，如散步、跑步、游泳、快走、骑车等。这些运动可以促进身体代谢，增强免疫力，有利于身体康复。但需要注意的是，不宜进行过于剧烈和激烈的运动，避免过度劳累，引发症状复发。

其次，在红斑银屑病急性期或病情较重的患者，需要避免过于剧烈的运动，以免加重病情。可以进行一些低强度活动，如瑜伽、太极拳、普拉提等柔和的运动方式。这些运动能够放松身心，提高免疫力，帮助缓解疲劳和焦虑情绪。

此外，建议红斑银屑病患者选择室内运动场所进行运动，避免在强阳光下运动。在户外运动前应注意保护头发、皮肤别暴露在阳光下。使用防晒霜、戴太阳镜和帽子等防晒措施能在很大程度上预防皮肤受损和病情恶化。还应注意穿着透气舒适的衣服和运动鞋，以避免洒病情。

总之，红斑银屑病的患者可以适当地进行有氧运动、柔和的运动和室内运动，以缓解症状，提高自身免疫力。但需要根据自身情况选择合适的运动方式，并遵循适量负荷、注意保护的原则。如出现严重症状或不适，应及时停止运动，咨询医生的意见。