作为一名银屑病专家，我一定要强调，自我治疗虽然可行，但需要在医生的监督下进行。头部银屑病是银屑病中比较常见的一种类型，其症状主要表现为头皮出现红、痒、脱屑等表现。本文将介绍头部银屑病的自我治疗法视频，希望可以帮助病患缓解症状。

1. 使用药物治疗

头部银屑病可以通过使用药物治疗来缓解症状。其中最常用的就是外用药物，例如类固醇、维A酸等。这些药物需要按照医生的建议进行使用，常规用法包括涂抹或喷雾等方式。此外，口服药物也是一种选择，如甲氧苄氧嘧啶、环孢素等，但需遵循医生指导使用。

2. 使用特定洗发水

特定的洗发水是头部银屑病的有效治疗方式之一。这种洗发水通常含有水杨酸、巴布豆根和硫磺等成分，可以帮助去除头皮上的鳞屑，缓解头部瘙痒和红肿。

3. 食疗

良好的饮食习惯对于缓解银屑病症状十分重要。研究表明，适当的饮食可以降低炎症反应和增强免疫系统功能，从而改善银屑病的症状。一些富含抗氧化剂和维生素的食物，例如蓝莓、胡萝卜和西红柿等，都可以帮助缓解头部银屑病的症状。

4. 管理压力

压力是银屑病发病和恶化的一个重要因素。因此，对于头部银屑病病患来说，管理压力是非常重要的。通过渐进性的肌肉松弛训练、冥想和瑜伽等方式，可以有效地减轻身体和头部的压力。如果能够平衡工作和生活，也可以在很大程度上帮助缓解头部银屑病的症状。

总之，头部银屑病的自我治疗包括使用药物、特定洗发水、食疗和管理压力等多个方面。这些方法都需要在医生的指导下进行，且需要坚持长期治疗。同时，这些方法也有其适用范围，对于某些重度病患可能效果不佳，因此一定要在专业医生的监督下进行治疗。