牛皮癣的人平时注意什么

牛皮癣是一种慢性复发性皮肤病，对于患者的身心健康有很大的影响，因此牛皮癣的患者需要注重日常生活中的护理和健康管理。

1. 注意饮食调理

牛皮癣患者可以通过改变自己的饮食结构，增加维生素、蛋白质、钙、镁等营养成分的摄入，并降低脂肪、碳水化合物、糖分等摄入的量，以达到平衡营养的目的。同时，应注意不吃辛辣、刺激、油腻等食物，避免吸烟喝酒，以免加重牛皮癣的症状。

2. 合理保持皮肤清洁

牛皮癣患者需注意保持皮肤清洁，应使用温和的洁肤用品清洁皮肤，避免使用粗糙、过度刺激皮肤的洗浴用品，以免引起牛皮癣病情加重。洗完澡后应涂上滋润型的保湿霜，以保持皮肤的水分和滋润度。

3. 将紫外线作为治疗手段

紫外线B照射是目前治疗牛皮癣的一种主要方法，可以帮助患者减轻疼痛、瘙痒等症状、控制病情发展。然而，由于太阳辐射对人体有害，因此在进行紫外线B照射前，患者需要注意避免阳光暴晒，可以使用防晒霜或穿戴防晒服。

4. 远离压力及情绪波动

生活中的压力、情绪波动等因素均会影响牛皮癣的病情，因此患者需要尽可能减少生活中的压力，保持一个愉快、放松、积极的心态，通过音乐、娱乐、运动等方式获得身心上的放松和愉悦。同时，可以通过心理疏导、自我心理调节等方式来减少情绪波动，达到治疗牛皮癣的效果。

总之，牛皮癣患者需要日常生活中注意护理与健康管理，保持均衡营养、清洁皮肤、远离阳光辐射、减少压力及情绪波动等，才能帮助改善牛皮癣的病情，提高生活质量。