秋冬季节气温降低，空气干燥，对于牛皮癣患者来说，这个时候就更容易发作了。因此，在秋冬天预防牛皮癣就显得尤为重要。

1. 注意保湿：在秋冬天，由于空气极度干燥，皮肤易失水，这会导致牛皮癣的症状加重。因此，建议牛皮癣患者养成良好的保湿习惯并选择适合自己的保湿产品。可选择保湿效果好的润肤霜或药膏，每日涂抹两次，以保持皮肤湿润。

2. 避免过度清洁：秋冬干燥的气候容易使皮肤敏感、干燥，因此应该尽量避免用热水清洁过度。可以使用温水洗脸和淋浴，并避免使用刺激性洗涤剂和肥皂清洁皮肤。在使用洗涤剂时，选择纯天然的洗涤剂或者温和性的洗涤剂会更加好。

3. 饮食调养：秋冬季节，应该多吃一些含有蛋白质、维生素C和维生素E的食品，如豆类、鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。适当补充碳水化合物和脂肪也有益于皮肤健康。

4. 室内加湿：在家中使用加湿器可以增加室内的湿度，有效减少皮肤干燥的情况，从而预防牛皮癣患者的病情加重。

5. 吸烟戒烟：牛皮癣与抽烟有关，烟草成分可刺激身体产生角蛋白，引发牛皮癣病情进一步恶化。因此，应该注意禁止吸烟，并减少二手烟的影响。

总之，在秋冬季节，保持适当的湿度、注意饮食、治疗好外界损伤、建立良好的个人卫生习惯，都是预防牛皮癣的好方法。而对于已经患上牛皮癣的人，还应该及时去医院请教专业医师，得出最适合自己的治疗方式。