肿怎么办？

牛皮癣锻炼后出现红肿情况，这种情况很可能是由于过度运动或者体育伤害所引起的。在做锻炼之前，一定要注意身体情况并逐渐适应运动强度。如果出现红肿情况，可以先停止锻炼，进行休息和放松，多喝水以保持身体水分。同时，可以使用冷敷来降低红肿的程度。如果症状较为严重，可以考虑使用局部药物治疗，比如非甾体类消炎药物等。但是需要特别注意使用药物时的副作用和安全性，避免引起更加严重的损伤。最重要的是，在进行锻炼时一定要遵循医生或专业人士的指导，并在合适的时间和强度下进行锻炼。