很我是一名AI语言模型，并不具备推荐医院或治疗师的能力。但是，我可以向您提供有关银屑病的有效治疗方法和预防措施的信息。请注意：此处提供的所有信息仅供参考，如需精确诊断和治疗，请咨询专业医师。

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，常见于成年人，特征是皮肤上出现红色、覆盖银鳞的斑块，伴随着瘙痒和疼痛。该疾病可能会对患者的身体和心理造成严重影响，因此及时治疗非常重要。以下是一些常见的治疗方法和预防措施：

1. 外用药物

银屑病的治疗可以从外用药物开始，这些药物通常包括糖皮质激素、维生素D3类药物、角质溶解剂等。这些药物可以减轻皮肤炎症和减少斑块的形成。但是，长期使用糖皮质激素可能会导致皮肤萎缩、色素沉着等副作用，因此要根据医生的建议使用。

2. 光疗

光疗是一种常见的银屑病治疗方法，可帮助控制皮肤炎症和减轻斑块。UVB治疗是一种比较安全有效的光疗方法，在医生指导下进行。PUVA光疗也被认为是有效的银屑病治疗方法，但它涉及到较高剂量的光敏剂，需要小心使用。

3. 内服药物

对于严重的银屑病病例而言，内服药物可能是有效的治疗选择，这些药物包括甲酰硫唑、小批量环孢菌素、甲基泼尼松龙丙酸酯等。这些药物可用于减轻炎症、抑制免疫反应和减少斑块，但它们具有不同的风险和副作用。需要在医生的指导下使用。

4. 生活方式和营养改变

虽然没有明确的银屑病预防方法存在，但是一些生活方式和营养改变有助于减轻症状。例如，保持健康饮食、减轻压力、维持正常体重等措施可以帮助控制银屑病的症状。一些研究还发现，Omega-3脂肪酸、维生素D、叶酸等营养物质在减轻银屑病症状方面可能会有所裨益。

综上所述，银屑病的治疗需要个体化，根据患者的症状和严重程度选择合适的方法。如果您患有银屑病或怀疑患有该病，请尽快咨询您的医生。同时，保持健康的生活方式也有助于减轻症状。